Hier können Sie sich über unser tägliches Tagesmenü sowie die täglich sich ändernden Empfehlungen informieren.

Es können auch weiterhin sehr gerne Speisen abgeholt werden! 

Donnerstag, 2.2.2023

Tagesmenü I

Tagesmenü II

Nachspeisen

Apfelschlangerl€ 3,60

Heidelbeer-Topfenstrudel€ 3,90

Bananenschnitte € 3,60

Malakofftorte € 3,60

Empfehlungen 

Gebratenes Bio-Regenbogenfilet vom Freiwald Fisch, Windhaag

dazu Kartoffeln und gemischter Salat

€ 19,90

Gedünsteter Rinderbraten in Rotweinsauce

dazu Semmelknödel und Rotkraut

€ 18,90

Hendlfilet in der Kürbis-Sesamkruste

mit Reis, Kartoffeln und gemischtem Salat

€ 16,90

Kichererbsencurry mit Vollkorncouscous,

Cashewkernen und gemischtem Salat,

 pflanzlich vollwertig (Vegan)

€ 14,90

Linsenlaibchen mit Kräuterdip,

Kartoffeln und gemischtem Salat, Vegan, glutenfrei

€ 14,90

Ernährungstraining, vegane Ernährung und vieles mehr!

Du willst dich wieder luftig leicht und energiegeladen fühlen und etwas für deine Gesundheit tun? Lass mich dich dabei unterstützen die pflanzlich vollwertige Kost in deine Ernährung einfließen zu lassen und dir so zu neuer Energie verhelfen.

Alle Infos unter www.ernaehrungstrainerin-reingruber.at

Petras gesunde Linie

Eine gesunde Alternative zu süßen und salzigen Snacks, die meist zu viel Zucker, Fett oder Salz enthalten, sind meine gesunden Cracker, Müsli, Granola sowie Kugeln. Diese sind meist glutenfrei, reich an Ballaststoffen und Eiweiß.

Die verschiedenen Hummus-Aufstriche machen sich gut auf jedes Brot und sind eine ideale pflanzliche Eiweißquelle. In der Variante mit Walnüssen/Öl ist zusätzlich gesundes Omega 3 enthalten, das unter anderem eure Gehirnfunktion und die Augen unterstützt.

Körndlcracker 200g: € 4,50
Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Sesam, Bio-Leinsamen, Bio-Kürbiskerne,
Bio-Buchweizenmehl, Bio-Natursalz, Bio-Rapsöl, Bio-Rosmarin, Bio-Thymian,

Kraftkugeln 100g: € 3,90
Bio-Datteln, Bio-Walnüsse, Rohkakaopulver, Bio-Haselnüsse, Orange

Energiekugeln 100g: € 4,00
Bio-Cashewkerne, Bio-Haselnüsse, Bio-Marillen, Bio-Datteln,
hausgem. Marillenmarmelade, Zimt, Kardamon,
Bio-Sesam, Bio-Walnüsse

Hummus 100g: € 2,30
Bio-Kichererbsen, Bio-Olivenöl, Bio-Sesampaste, Knoblauch,
Bio-Natursalz, Pfeffer, Zitrone, Kreuzkümmel

Roter-Rübenhummus 100g: € 2,70
Bio-Kichererbsen, Bio-Rote Rüben, Bio-Walnussöl, Bio-Olivenöl,

Bio-Walnüsse, Bio-Natursalz, Pfeffer,
Zitrone, Kreuzkümmel, Bio-Sesampaste

Schoko-Nuss-Aufstrich 100g: € 2,80
Bio-Kichererbsen, Bio-Haselnüsse, Bio-Erdnussmus, Bio-Walnussöl,
Bio-Rohkakao, Bio-Dattelsirup, Bio-Datteln, Zitrone, Miso Paste

Knuspermüsli 300g: € 5,50

Bio-Haferflocken, Bio-Dinkelschrot, Bio-Sesam, Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Haselnüsse, Bio-Cashewnüsse, Bio-Kokosflocken, Bio-Leinsamen, Bio-Braunhirse, Rohrzucker, Bio-Dattelsirup, Bio-Rapsöl

Kurkuma-Mandel- Granola: 200g € 4,60

Bio-Haferflocken, Bio-Mandeln, Bio-Walnüsse, Bio-Dattelsirup, Bio-Kokosfett
Bio-Kurkuma, Zimt, Vanille, Bio-Natursalz

Nussfreies Superfood Granola: 200g € 4,60

Bio-Quinoa, Bio-Buchweizen, Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Kürbiskerne, Bio-Kokosflocken,
Bio-Dattelsirup, Bio-Kokosfett, Vanille, Bio-Natursalz

Saures Granola: 200g € 4,30

Bio-Haferflocken, Bio-Kürbiskerne, Bio-Sonnenblumenkerne, Sojasauce (glf), Reissirup,
Bio-Sesamöl, Currypulver

Ingwersirup: 330ml € 4,50

Ingwer, Wasser, Rohrzucker, Zitronensaft, Zitronenschale

Tragetasche: € 3,90

Grüne Stofftasche, Petras gesunde Linie

Kontaktiert mich auch sehr gerne für eine Ernährungsumstellung oder ein Ernährungstraining. Ich freue mich auf Eure Nachricht/Anruf.

Brotbackkurs, den 15.11.2022, von 18.00-21.30 € 48.00

Raffinierte Aufstriche, Mozzarella, Käseersatz,

den 6.12. 2022. von 18.00-21.30 € 48,00

Meine neue Website lautet:

www.ernaehrungstrainerin-reingruber.at

      Jeden 1. Samstag im Monat biete ich ein pflanzlich vollwertiges Frühstück an.

      "Das etwas andere Frühstück"-auf Buffetbasis

      Ab 9.00, € 16,90

Petra Reingruber, Diplomierte Ernährungstrainerin, auch Vegane Ernährungstrainerin nach Peace Food,

Marktplatz 16, 4202 Hellmonsödt, Telefon: 0699 10082219,

E-Mail: petra_reingruber@aon.at