Hier können Sie sich über unser tägliches Tagesmenü sowie die täglich sich ändernden Empfehlungen informieren.

Tagesmenü

 

Es können auch weiterhin sehr gerne Speisen abgeholt werden! 

 

 

Donnerstag, 2.2.2023

                                                                                                                      

Tagesmenü I

 

Fleischstrudelsuppe
*** 
Wiener,- Pariser,- oder Naturschnitzel mit Reis, Kartoffeln
und gemischtem Salat
***
vom Schwein € 13,90
vom Hend´l € 15,90
 
 

Tagesmenü II

 

Süßkartoffel-Apfelsuppe
*** 
Zucchinitorte mit Kräuterdip
und Kartoffeln
*** 
Powidltascherl miz Zwetschkenmus
€14.90


 

Nachspeisen

Apfelschlangerl€ 3,60

Heidelbeer-Topfenstrudel€ 3,90

Bananenschnitte € 3,60

Malakofftorte € 3,60

 

 

Empfehlungen 

 

 

Gebratenes Bio-Regenbogenfilet vom Freiwald Fisch, Windhaag

dazu Kartoffeln und gemischter Salat

€ 19,90

 

Gedünsteter Rinderbraten in Rotweinsauce

dazu Semmelknödel und Rotkraut

€ 18,90

 

Hendlfilet in der Kürbis-Sesamkruste

mit Reis, Kartoffeln und gemischtem Salat

€ 16,90

 

Kichererbsencurry mit Vollkorncouscous,

Cashewkernen und gemischtem Salat,

 pflanzlich vollwertig (Vegan)

€ 14,90

 

Linsenlaibchen mit Kräuterdip,

Kartoffeln und gemischtem Salat, Vegan, glutenfrei

€ 14,90

Ernährungstraining, vegane Ernährung und vieles mehr!

Du willst dich wieder luftig leicht und energiegeladen fühlen und etwas für deine Gesundheit tun? Lass mich dich dabei unterstützen die pflanzlich vollwertige Kost in deine Ernährung einfließen zu lassen und dir so zu neuer Energie verhelfen.

Alle Infos unter www.ernaehrungstrainerin-reingruber.at

 

Petras gesunde Linie

 

Eine gesunde Alternative zu süßen und salzigen Snacks, die meist zu viel Zucker, Fett oder Salz enthalten, sind meine gesunden Cracker, Müsli, Granola sowie Kugeln. Diese sind meist glutenfrei, reich an Ballaststoffen und Eiweiß.

 

Die verschiedenen Hummus-Aufstriche machen sich gut auf jedes Brot und sind eine ideale pflanzliche Eiweißquelle. In der Variante mit Walnüssen/Öl ist zusätzlich gesundes Omega 3 enthalten, das unter anderem eure Gehirnfunktion und die Augen unterstützt.

 


Körndlcracker 200g: € 4,50
Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Sesam, Bio-Leinsamen, Bio-Kürbiskerne,
Bio-Buchweizenmehl, Bio-Natursalz, Bio-Rapsöl, Bio-Rosmarin, Bio-Thymian,

 

 


Kraftkugeln 100g: € 3,90
Bio-Datteln, Bio-Walnüsse, Rohkakaopulver, Bio-Haselnüsse, Orange

 


Energiekugeln 100g: € 4,00
Bio-Cashewkerne, Bio-Haselnüsse, Bio-Marillen, Bio-Datteln,
hausgem. Marillenmarmelade, Zimt, Kardamon,
Bio-Sesam, Bio-Walnüsse

 


Hummus 100g: € 2,30
Bio-Kichererbsen, Bio-Olivenöl, Bio-Sesampaste, Knoblauch,
Bio-Natursalz, Pfeffer, Zitrone, Kreuzkümmel

 


Roter-Rübenhummus 100g: € 2,70
Bio-Kichererbsen, Bio-Rote Rüben, Bio-Walnussöl, Bio-Olivenöl,

Bio-Walnüsse, Bio-Natursalz, Pfeffer,
Zitrone, Kreuzkümmel, Bio-Sesampaste

 


Schoko-Nuss-Aufstrich 100g: € 2,80
Bio-Kichererbsen, Bio-Haselnüsse, Bio-Erdnussmus, Bio-Walnussöl,
Bio-Rohkakao, Bio-Dattelsirup, Bio-Datteln, Zitrone, Miso Paste

 

 

 

Knuspermüsli 300g: € 5,50

 

Bio-Haferflocken, Bio-Dinkelschrot, Bio-Sesam, Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Haselnüsse, Bio-Cashewnüsse, Bio-Kokosflocken, Bio-Leinsamen, Bio-Braunhirse, Rohrzucker, Bio-Dattelsirup, Bio-Rapsöl

 

 

 

Kurkuma-Mandel- Granola: 200g € 4,60

 

Bio-Haferflocken, Bio-Mandeln, Bio-Walnüsse, Bio-Dattelsirup, Bio-Kokosfett
Bio-Kurkuma, Zimt, Vanille, Bio-Natursalz

 

 

 

Nussfreies Superfood Granola: 200g € 4,60

 

Bio-Quinoa, Bio-Buchweizen, Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Kürbiskerne, Bio-Kokosflocken,
Bio-Dattelsirup, Bio-Kokosfett, Vanille, Bio-Natursalz

 

 

 

Saures Granola: 200g € 4,30

 

Bio-Haferflocken, Bio-Kürbiskerne, Bio-Sonnenblumenkerne, Sojasauce (glf), Reissirup,
Bio-Sesamöl, Currypulver

 

 

 

Ingwersirup: 330ml € 4,50

 

Ingwer, Wasser, Rohrzucker, Zitronensaft, Zitronenschale

 

 

Tragetasche: € 3,90

 

Grüne Stofftasche, Petras gesunde Linie

 

 

Kontaktiert mich auch sehr gerne für eine Ernährungsumstellung oder ein Ernährungstraining. Ich freue mich auf Eure Nachricht/Anruf.

 

Brotbackkurs, den 15.11.2022, von 18.00-21.30 € 48.00

Raffinierte Aufstriche, Mozzarella, Käseersatz,

den 6.12. 2022. von 18.00-21.30 € 48,00

 

Meine neue Website lautet:

www.ernaehrungstrainerin-reingruber.at

 

      Jeden 1. Samstag im Monat biete ich ein pflanzlich vollwertiges Frühstück an.

      "Das etwas andere Frühstück"-auf Buffetbasis

      Ab 9.00, € 16,90

 

Petra Reingruber, Diplomierte Ernährungstrainerin, auch Vegane Ernährungstrainerin nach Peace Food,

Marktplatz 16, 4202 Hellmonsödt, Telefon: 0699 10082219,

E-Mail: petra_reingruber@aon.at